DIÁRIO DA DIETA

     

Olá meninas, estou voltando a me reeducar BUSCANDO LEVAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL. De acordo com minha médica do SUS meus exames estão todos praticamente no limite, e como vocês sabem, eu sou tentante há nove anos, e um dos agravantes da infertilidade feminina é o sobre peso, excesso de gordura no corpo. Meu café da manhã foi maravilho hoje, aprendi a fazer uma crepioca deliciosa de banana com granola e mel, e para tomar, um delicioso suco de laranja com limão sem açúcar. 

Vamos a receita e espero que vocês gostem, é super fácil de fazer e os materiais com certeza todas tem em casa:

INGREDIENTES:

1 Banana media;

1 Ovo;

2 Colheres de Granola;

Mel a gosto.

 MODO DE PREPARO:

Amasse a banana e misture bem com o ovo, acrescente a granola e leve ao fogo em uma frigideira ante-aderente até fica firme, use o mel para adoçar sua crepioca de Banana.

Observação: Unte a frigideira com um fil de azeite.