Como lidar com obesidade infantil ?

Obesidade infantil.                          

Já foi o tempo em que criança gordinha era sinônimo de saúde e, embora as dobrinhas sejam sinais de preocupação, muitos pais relutam em aceitar. De acordo com o endocrinopediatra do Hospital Infantil Sabará, Eurico Mendonça, como são os adultos que controlam a alimentação dos pequenos, principalmente nesta fase em que a obesidade mais cresce em nosso país, não é difícil identificar quem está errando nesta história.

Prova disso foram os dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SDEM) constatou que o número de crianças obesas ou com sobrepeso tem aumentado cada vez mais. Hoje, 34,8% dos meninos e 16,6% das meninas, de cinco a nove anos, estão acima do peso.

Para garantir que essas crianças tenham uma vida mais saudável, o governo brasileiro anunciou a realização de um mutirão contra a obesidade infantil, que será realizado em 22 mil escolas públicas de duas mil cidades. O programa visa levar informação para as crianças e, também, avaliar Índice de Massa Corpórea (IMC) das crianças para identificar quais delas precisarão de acompanhamento médico. Afinal, obesidade não é brincadeira.

Um dos grandes fatores que contribuem para o aumento de peso durante a infância é a maior oferta e variedade de guloseimas calóricas, sem falar no cotidiano sedentário que levam ao aumento do peso entre crianças e adolescentes.

                        

Veja as dicas do especialista e saiba como controlar a alimentação da criançada:

• Faça com que comam a cada três horas para evitar que cheguem com muita fome nas principais refeições;
• No lugar de doces, incentive o consumo de frutas da estação ou até frutas secas;
• No lugar do refrigerante para matar a sede, incentive o consumo de água ou suco natural sem açúcar;
• Troque os produtos industrializados por comida caseira feita com alimentos frescos e pouco calóricos;
• Desde cedo estimule o consumo de fibras;
• Troque o pão branco pelo integral;
• Doces e bolachas recheadas devem ser consumidos com moderação, em pequenas quantidades.